宝妈都在用的恢复方式

     产后女性在产后都比较关注产后如何快速恢复身体的话题，因为产后女性的身体和心理都会发生法天腹地的变化，就比如情绪和身体是比较明显的变化。女性在产后的情况变得格外的不稳定，很容易急躁、发怒等，产后盆底肌崧驰，导致身体上的变化时常会影响到女性的正常生活，比如产后嘘嘘失禁、夫妻生活不和谐等，如果产后不能及时恢复身体的话，这些问题会一直影响女性的生活，易舒美觉得产后42天后就可以开始修复身体了，那要怎么正确修复呢？让我们来看看吧。   

产后抓住修复的黄金期确实很有必要，但是我们也要科学地进行修复，而不是盲目地进行修复。正常情况下产后42天，产妇的身体已经基本恢复了，这个时候我们就可以开始做一些有助于产后恢复是运动，比如凯格尔运动，这项运动就可以很好地帮助女性修复盆底肌，虽然可以帮助恢复盆底肌，但是也要根据自身的情况去做，不能一下子运动过量，做任何运动都要遵循循序渐进。同时，还可以结合易舒美盆底肌修复仪进行恢复，凯格尔和易舒美盆底肌修复仪二者结合，可以达到事半功倍的效果。不管选择哪种方式进行恢复身体，重要还是要坚持。 

除此之外，产后保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是十分重要的，只有休息足够好，才有时间和精力去做其他的事情，所以产后恢复离不开健康的饮食和良好的睡眠习惯，抓住产后恢复的黄金期，可以我们加快恢复的时间和速度，避免产后尴尬的情况发生，同时也让产后女性更加自信。