适合30岁女性护肤的3大制胜法宝

不少女士朋友到了三十岁看起来还非常的年轻，很16岁的姑娘没什么差别，这个肯定要归功于日次的养护，其实三十岁的女士朋友只要注意日常的美容护肤工作，那么肯定才能让自己看起来比实际年岁小不少，一起看看下文对于三十岁护肤美容三种妙招的介绍。

　　柠檬水+猕猴桃

　　饮用柠檬水的同期最好加上蜂蜜，才能补充维生素C。晚餐的功夫，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既才能补充水分和营养，又不会变胖。

　　每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻才能补肾健脾

　　假如脾胃不好，不光伤到自己的身体，而且对脸上气色也是很大的影响，脸上会黄暗无光泽。肌肤的好坏才能首先显示出身体是否处在亚健康状况。假如吃栗子，每次吃四五颗就才能了，不宜太多。最好每日傍晚吃一小捧黑芝麻，才能有效补肾。

　　身体锻炼选用有氧运动，而不是强度高的运动

　　这个年岁可能会发现小赘肉慢慢地冒出来了，健身是才能解除赘肉和塑形的最好妙招。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不光才能减去赘肉还才能提神整体人的精神面貌。jbk.39./yiyuanfengcai/ys_bjdsmpfk/   
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