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你有没有发现一个现象，有些人就算少吃也会发胖，而有些人就算吃得再多身材依然很苗条，这是为什么呢？




首先我们先来了解造成肥胖的原因，那就是通过饮食，当摄入的热量高于身体消耗的热量时，多余的热量就会转化成脂肪，从而储存在体内，导致身材慢慢发胖。而热量的消耗是通过几个因素来决定的，第一个基础代谢占据60%左右，第二个运动占据30%左右，第三个食物热效应消耗占据10%左右。




回到前面的问题，造成这种情况的原因就是基础代谢，也就是代谢的水平越高消耗的热量就越快，就算多吃些食物也不用担心发胖，反之代谢的水平越低，就算你少吃点照样也会发胖。所以减肥的关键在于基础代谢，只有把它提高了，消耗的水平就会相对应提高，体重才能开始下降，变回苗条的好身材
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。