智能健康筛查助您护心护健康

每年的9月29日是“世界心脏日”，今年的这一天，我们迎来了第20个“世界心脏日”。提起心脏，大家都清楚，它是人体最重要的器官之一，时时刻刻为我们的身体提供能量，让我们感受世间喜怒哀乐。当我们难过的时候会心痛，遇到喜欢的人时会心动，高兴时会开心……但是，除了这些“情绪”之外，你真的了解你的心脏吗？

人的心脏很坚强，但同时也很脆弱，稍不注意就容易“生病”。长期熬夜、抽烟、饮烈性酒、不注意锻炼……这些都是“伤心”的做法，容易引发风湿性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏疾病，并且难以治愈。心脏病在人类疾病谱中名列第一，是威胁人类健康的“头号杀手”，而将近60%的人发病前没有先兆，并且发病速度极快，90%的心脏猝死发生在医院之外。

心脏是人体运转的马达和驱动器，只有心脏保持正常运转，生命才能得到延续。事实上，心脏类的疾病都是可防可控的，研究显示，90%的心血管疾病可以预测，80%的心肌梗死可以预防。因此，只要我们了解心脏，注意精心呵护它，大部分的心脏疾病风险都可以规避。在“世界心脏日”这么重要的日子里，这里有一份康加科技的“护心”秘籍送给大家。



1，健康饮食，注意饮食多样化，维持营养均衡。增加蔬菜水果和全谷类食物摄入，尽量不吃或少吃动物油、动物内脏和肥肉，吃到七八成饱，少盐。很多疾病是吃出来的，所以健康饮食是维护心血管健康的基础。

2，坚持锻炼，增加运动量。心脏最喜欢运动，人在运动时能提高血液流动，加速细胞氧化，保证心脏和大脑正常运转。

3，控制体重，减少肥胖。肥胖是发生心脏病的重要危险因素，对于体重超重或肥胖的人来讲，控制体重对于维护心脏健康至关重要。不仅如此，控制体重还可以有效预防高血压、糖尿病和高血脂。

4、戒烟限酒，改正不良生活习惯。长期大量吸烟、饮用烈性酒，直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，是心脏最凶恶的敌人，喜欢喝酒的人要加以控制。

5、身心放松，保持快乐心情。愉悦是最高级的养生，精神紧张也是引起心脏病的重要原因。当人们心情舒畅、笑口常开时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动变得更协调。近年来年轻人发生心梗的越来越多见，除了与吃得多、运动少有关外，生活节奏紧张、工作压力大也是重要原因之一。劳逸结合、放松身心、充足睡眠对于心脏健康很有帮助。

6、定期检查血压血脂血糖。三高（高血压、高血脂、高血糖）是引起冠心病的主要危险因素，需要积极预防、积极筛查、积极治疗。健康成年人最好定期检查血压、血脂、血糖，以便及时发现异常指标。



在这里不得不提的是北京康加科技有限公司旗下的一款核心产品康加智能筛查机器人在健康管理方面的作用。康加智能筛查机器人能够快速全面筛查评估人体亚健康状态，2分钟即可为用户评估全身十大系统70多项指标状况，快速、无创、全面、智能，能够持续辅助用户改善身体状态，与用户一起呵护身“心”健康。

人的心脏只有一颗，保护心脏就是守护生命。快把康加科技的这套“护心”秘籍实施起来，并养成健康生活习惯，这样你的心跳才会更有活力！
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。