康加科技推荐健康饮食小妙招

更新时间:2019-09-20242次浏览| 信息编号:s405555  
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正文改编自康加科技:《一份私人订制食谱,让你吃出健康一百分》

随着生活水平的提高,现在越来越多的人患上了很多饮食疾病,高血压高血脂等所谓的富贵病,其核心原因是人类的生产生活方式产生了巨变,物质生活突然极大富裕,但是人类突然吃的饱,也就是最近几十年的事情,但是人类的基因和消化结构和几百万年前的原始人相比,并没有太大的改变,所以导致了种种矛盾,这些矛盾最终转化为身体上的“不适应”。

健康的饮食,就是要学会控制自己。长期能量摄入超过人体需要,多余能量不能被人体转化和吸收,高脂、高碳水化合物饮食、微量营养素摄入不足、膳食制度不合理等饮食习惯不仅会导致身材的不协调,还会增加多种急慢性疾病的患病率,身体“红色信号灯”亮起。



作为一家智慧健康领域的大数据企业,北京康加科技有限公司在改善居民的健康方面做出了一些尝试,旗下智能筛查机器人在2017年8月面市,至今已为近千万用户提供了健康筛查服务。康加智能筛查机器人采用中医数字化技术、脉搏波检测技术、生物电阻抗检测技术,通过云端大数据运算及智能分析,能够快速全面筛查评估人体亚健康状态,并有针对性地给予改善建议与个性化健康食谱,为用户提供全面的健康管理服务,帮助用户全面掌握自己健康趋势的同时,养成良好生活习惯,提高健康管理水平。针对当下居民因为饮食所产生的身体健康“隐患”,康加科技也发表了一些自己的看法——在大健康的理念里,膳食平衡是营养与健康的关键。所谓膳食平衡是指,膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当,即:氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡,只有这样才利于营养素的吸收和利用。

康加科技指出,最简单的自我健康管理方案就是从日常的饮食调理开始,吃的东西对了,吃的方式对了,身体自然会健康许多,再搭配适当的运动,养成良好的生活习惯,身体出现问题的可能性也会极大降低。康加科技当前人们的饮食习惯结果,跟大家分享了一些健康的饮食习惯。



1,尽量保持食物的多样性,争取摄入多样营养元素,维持营养均衡——杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。日常可先从每天吃10种、15种食物做起。

2,放慢吃东西的速度,饭时多‘嚼一嚼’,让营养得到更好的吸收——“一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。

3,多吃素食,多吃瓜果粗粮,少吃荤菜,减少过多油脂、糖分的摄入——这意思是“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。

“身体是革命的本钱”,活着,一切才有意义。健康的饮食习惯是人们应该追求的,值得我们坚持下去。只有拥有健康,才能更好的创造生活,享受生活。
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的,谢谢。
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