成人高考和自考本科的区别主要体现在以下几个方面：

主办方不同：成人高考由国家组织考试，自考本科由考生自主参加。

报名机会不同：成人高考每年只可以考一次，自考本科每年可以考两次。

考试难度不同：成人高考的考试难度和高考类似，只要进行系统的学习，难度相对较低。自考本科的难度较大，需要考生自学并通过国家级别的考试。

毕业标准不同：成人高考的入学条件十分严苛，只有过了录取院校的分数线才能被录取，但毕业的门槛不高。自考本科恰恰相反，通过安排的考试就能进入学校，但若想毕业的话，则需要通过国家级别的毕业考试才可以。

文凭有区别：成人高考的文凭是由不同的大学颁发的，自考文凭上会有两个印章，一个是学校印章，另一个是省考试委员会印章。