癫痫病人平时怎么生活

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癫痫是一种很常见的神经系统疾病，具有突然发作的特点，提醒大家在日常生活中需注意每天要保证充足的睡眠，不能熬夜，饮食方面也需要清淡富有营养等，身体状况允许的可以进行适当的运动，每天的心情要好，不能过于紧张、焦虑等。

第一、进行充分的休息

癫痫患者平时病情控制平稳，可以进行一些不过于劳累的工作，但注意千万不要过于劳累，不然在过度劳累的情况下，机体的免疫功能会受到影响，容易导致病情突然间的发作或加重。

第二、日常饮食调节好

患上癫痫之后，应该饮食方面做到清淡富有营养，多吃新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，补充身体对多种营养的需求，但注意要远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，也要注意不能过饥过饱，不然会增加胃肠道的负担，可能会导致癫痫突然间发作。

第三、进行适当的运动

癫痫患者应该根据身体的状况进行适当的锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳、游泳等之类锻炼方式比较合适，长期坚持有助于提高机体的免疫力，对于癫痫的控制也有好处，但也应该注意不要进行过于剧烈的运动。

第四、保持良好的心情

癫痫患者在日常生活当中，应该注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的，这对于提高机体的免疫力有好处，而应该注意不要经常处于紧张、焦虑、忧郁等不良的情绪状态之下。